Массаж - обязательная часть любовного ритуала на Востоке. Ведь во время массажа, как считает Тантра, не только расслабляются зажатые мышцы, но уходит усталость, тело готовится к долгой любовной игре. Эта процедура помогает любовникам настроиться друг на друга, установить между ними тот необходимый контакт, который позволит превратить близость в настоящее "переплетение" тел, душ и энергий обоих партнеров.
Массаж в Тантре начинается с нижних центров, то есть со ступней и кончиков пальцев ног, и постепенно доходит до верхнего центра (макушки головы). Особое внимание тантристы уделяют ступням, поскольку на них находятся самые важные энергетические точки, с помощью которых можно разбудить все дремлющие жизненные центры в теле человека. Ступни массируют до начала полового контакта, но и после него мужчина обязательно должен проявить заботу о своей партнерше, растирая ее ноги.
Для того, кто считает, что для массажа необходима специальная квалификация, заметим, что лучшими массажистами становятся те люди, которым нравится прикасаться к телу. И пожалуй, единственное необходимое для эротического массажа умение - это умение получать удовольствие от тех ощущений, которые возникают, когда касаешься теплой кожи, тела со всеми его изгибами, впадинами и выпуклостями. Тот, кто разминает своего партнера, как бесчувственное тесто, вряд ли увидит на его лице чувственный восторг. Только тот, кто сумеет во время массажа сам получить удовольствие, сможет доставить его своему любовнику. И это правило касается не только массажа, но и всей любовной игры.
Не стимулировать эрогенные зоны, а получать удовольствие, прикасаясь к ним, не возбуждать партнера., манипулируя с его членом или ее ктитором, а самому возбуждаться, глядя на то, как возбуждается он, и отдавать, отдавать, отдавать, но только с удовольствием - это главное правило, которое обеспечит успех в любви. Разогрев мышцы массажем, тантристы-любовники переходят к упражнениям на растяжку. Когда мы подойдем к описанию любовных позиций, которые используются в Тантре, вы поймете, что растяжка в данном случае - крайне необходимая процедура.
Для растяжки тантристы чаще всего используют асаны (упражнения) традиционной йоги или танец, который также является одной из асан. Во время растяжки не только расслабляются мышцы, но опять же происходит психологический (и энергетический) настрой на своего партнера. Это кажется странным,, но когда люди начинают практиковать совместные асаны, исчезают многие противоречия и разногласия, которые были между ними.
Упражнение- прелюдия
Партнеры садятся, соприкасаясь спинами и затылками (ноги скрещены в позе лотоса или полулотоса). Здесь очень важно сохранять правильное положение спины.
В йоге спина выстраивается следующим образом - человек представляет, что к середине его макушки привязана нить, которую тянут вверх. Вслед за макушкой тянется вверх весь позвоночник. Внутренним взором йог наблюдает, как аккуратно, позвонок за позвонком, расправляется весь позвоночный столб и наконец начинает звенеть, как натянутая струна.
Когда спина выпрямляется, оба партнера, взявшись за руки, продолжают тянуться вверх за поднятыми руками и при этом внимательно наблюдают за своими ощущениями, сосредоточившись на том, что происходит в это время с телом.
Следующий этап упражнения на расслабление - это наклоны.
Оставаясь в том же положении (спины соприкасаются), один из партнеров наклоняется вперед, а второй, соответственно, назад. Если не получается выполнять это упражнение, оставаясь в позе лотоса, ноги можно вытянуть вперед.